今日はスポーツクラブでスピニング。
エアロバイクのキツいやつ。
エアロバイクには自信があったが、その自信は５分で崩れた。
エアロバイクを４５分間こぎ続け、立ったり座ったりする。 ペダルが重いうえに、テンポが速い。
自分だけこんなに辛いかと思って回りを見渡すと、
結構みんなへばってた。
インストラクタだけは平然と続けていた。
　＃当然といえば当然だが
細身の女性なのに競輪選手かと思うような脚力と体力だ。
このスクールは持久力を鍛えることが出来そう。
金曜のシャドウボクシングとあわせて毎週やろうと思う。

これで、１週間のトレーニング日程が決まってきた。

（月）筋トレ（強め）
（火）スピニング
（水）《休み》
（木）筋トレ（強め）
（金）シャドウボクシング
（土）コアボーディング
（日）筋トレ（軽め）

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