いろいろあって、３日ぶりのスポーツクラブ。
今日もトレッドミルと筋トレ。
３ｋｍ／２０分の前回より早いペースで走ろうと思ったが、
開始早々足が攣りそうだったので、ペースを抑えて走った。
後半挽回して、結局３ｋｍ／２０分だった。
今日はなんだか人が多くて、マシンが空かない・・・
２セットやろうと思っていたのだが、待ちくたびれたので、
マシンは１セットで終わりにしてダンベルで筋トレ。
脇腹あたりのトレーニングをした。

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