今日のスポーツクラブはシャドウボクシング。
いつものインストラクタが休みで、代理の人。
上級エアロビクスとかのインストラクタで、動きがいつもよりハード。
動きもかなり本格的だった。
いつもの人は、まだみんな慣れてないから控えめだったのかも。
今日のがホントの動きかもしれない。
背中や脇腹、肩（肩甲骨のあたり）が筋肉痛。
これくらいのペースで毎週やったら、かなり引き締まるかも。

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